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清理血液垃圾吃什么 这7种清除毒素

饮食养生 2018-04-08 来源:aiwenyi.com
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清理血液垃圾吃什么,年龄越大,疾病越多,身体受到的污染越严重,身体净化血液的能力就越差,血液中的垃圾毒素就越多。清理血液垃圾吃什么好呢?现在一起来看下吧!

葡萄

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研究发现,每天吃一份葡萄,可以帮助清除导致心血管风险的危险因子,也就是低密度脂蛋白(坏胆固醇)的水平。

因为红葡萄的外皮含有白藜芦醇和类黄酮两种抗氧化物质,具有保护血管、降血压、清除胆固醇等功效。

清理血液垃圾吃什么 这7种清除毒素

水果酵素

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酵素能够分解血液中的胆固醇、脂肪及毒素,还能使血液维持弱碱性,强化细胞的功能,促进新陈代谢,使身体里的废物及毒素能够被排出体外。

卷心菜

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卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,

还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

全胚芽荞子茶

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全胚芽荞子茶的营养相当均衡,有软化血管的作用,还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂、净化血液、强健血管。

清理血液垃圾吃什么,年龄越大,疾病越多,身体受到的污染越严重,身体净化血液的能力就越差,血液中的垃圾毒素就越多。清理血液垃圾吃什么好呢?现在一起来看下吧!

黑豆

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黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

海带

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海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

洋葱

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洋葱是一个很重要的蔬菜,这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C,当然作为血液的“清道夫”,为了完成清除杂质的任务,

洋葱中还含有独有的前列腺素A,这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A,有扩张血管的、降低血压的功效,对于高血压患者有很大的帮助。

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