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血液垃圾怎么清理 这些食物吃起来

饮食养生 2018-04-10 来源:aiwenyi.com
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血液垃圾怎么清理,我们知道造成脑血栓的一个重要原因就是血液中的“垃圾”堵塞,除此之外色斑、血脂高,也都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面就给大家说一些清理血液“垃圾”的食物,赶紧收藏吧!

青椒

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青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

血液垃圾怎么清理 这些食物吃起来

酵母

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酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。

绿茶

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绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

黑豆

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很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

血液垃圾怎么清理,我们知道造成脑血栓的一个重要原因就是血液中的“垃圾”堵塞,除此之外色斑、血脂高,也都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面就给大家说一些清理血液“垃圾”的食物,赶紧收藏吧!

猕猴桃

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猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

海带

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海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。

芹菜

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经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用,这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等,在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入大蒜,醋等凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。

木耳

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木耳中含有丰富的铁元素,经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。

血液垃圾怎么清理,我们知道造成脑血栓的一个重要原因就是血液中的“垃圾”堵塞,除此之外色斑、血脂高,也都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面就给大家说一些清理血液“垃圾”的食物,赶紧收藏吧!

冬瓜

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冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。

苹果

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促进淋巴系统功能的效果。另外,苹果汁会加速肠道蠕动,夏季如果能够在饭后吃一个苹果,不但能保持身材,还能预防妇科疾病。苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。

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