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食疗药膳

食疗药膳栏目介绍:食疗是利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。以前的人通过食疗药膳调理身体,现在的人通过食疗药膳减肥、护肤、护发。食疗药膳是一种健康的养生之道。

红枣吃法不同功效有异:煮粥助眠 泡茶暖胃

红枣吃法不同功效有异:煮粥助眠 泡茶暖胃

红枣吃法不同功效有异:煮粥助眠 泡茶暖胃 红枣是人们食疗养生的常用食材,其吃法不同,功效也各有侧重。 1、红枣煮粥,养血补肝 按照中医食疗养生理论,食疗养生一定要重视养肝,而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。...

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2018-10-12 18阅读
压力山大?试试这些“快乐食物”

压力山大?试试这些“快乐食物”

压力山大?试试这些快乐食物 平时生活中,有一些人在压力大、烦心事多的情况下,容易激动,发脾气。对于这类朋友,可以通过调整饮食,在一定程度上得到缓解。 压力大、情绪差,说明身体里缺乏一种物质,即色氨酸。色氨酸...

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2018-09-23 43阅读
40%癌症可通过饮食降低发病风险

40%癌症可通过饮食降低发病风险

40%癌症可通过饮食降低发病风险 我们平时经常说病从口入,大家同时还要记住癌从口入。科学家发现,至少有40%的癌症可以通过饮食调控,降低发病风险。 美国和日本都是发达国家,但国民容易患的癌症种类并不一样。日...

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2018-09-23 41阅读
急性胰腺炎患者饮食宜循序渐进

急性胰腺炎患者饮食宜循序渐进

急性胰腺炎患者饮食宜循序渐进 对于急性胰腺炎患者来说,患病期间应听从医生安排进食,总的原则是饮食宜循序渐进,不可操之过急。 一般来说,恢复饮食应从少量到逐渐加量,开始两三天不要进食含脂肪、蛋白质的食物,后来...

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2018-09-22 40阅读
降胆固醇:请收下这份饮食指南

降胆固醇:请收下这份饮食指南

降胆固醇:请收下这份饮食指南 对于胆固醇偏高的人群来说,及时调整饮食习惯对于疾病防控十分重要。以下是美国《每日健康网》提供的降低胆固醇的饮食办法,供大家参考。 警惕坏脂肪和反式脂肪 对于高胆固醇人群来说,...

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2018-09-19 35阅读
慢性肝炎患者需要合理的膳食调养

慢性肝炎患者需要合理的膳食调养

慢性肝炎患者需要合理的膳食调养 对于慢性肝炎患者来说,除了接受药物治疗和适当休息外,还需要合理的膳食调养。 足够的能量供给 能量是维持一切生命的基础,慢性肝炎患者应摄入足够的能量。如何判定能量摄入是否足够呢...

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2018-09-19 49阅读
教您调整饮食对抗抑郁

教您调整饮食对抗抑郁

教您调整饮食对抗抑郁 你知道饮食会影响人的情绪吗?事实上,现代科学研究已经有了相关证据。澳洲一项调查指出,吃营养丰富食物、建立健康饮食习惯,对抑郁症等现代疾病有较好的帮助。 澳大利亚迪肯大学食物与情绪研究中...

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2018-08-29 93阅读
多吃绿叶蔬菜能保持大脑年轻

多吃绿叶蔬菜能保持大脑年轻

多吃绿叶蔬菜能保持大脑年轻 为什么说绿叶蔬菜对健康有好处呢?因为它们能帮助你改善记忆,增加脑力。最近一项研究表明,吃羽衣甘蓝和菠菜的人能保持更好的记忆力,在认知能力方面,他们比那些从不吃蔬菜的人年轻11岁。美...

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2018-08-17 105阅读
全谷物可降低结直肠癌风险

全谷物可降低结直肠癌风险

全谷物可降低结直肠癌风险 世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合发布的2018版癌症预防报告提出,多吃富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的食物,能够帮助预防某些癌症,也可预防体重增加、超重和肥胖。 此次报告中,全...

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2018-08-17 97阅读
熬夜族喝红糖马蹄水解肝毒

熬夜族喝红糖马蹄水解肝毒

熬夜族喝红糖马蹄水解肝毒 马蹄,也就是荸荠。很多老一辈人都知道它可以清热、凉血解毒(肝毒为主)。经常熬夜的人,眼睛容易痒、红或口苦口干,这是肝火旺盛或肝胆有湿热毒的表现。熬夜的人最好每周吃2次以上的红糖马蹄水...

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2018-08-17 105阅读
豆制品增加还是减少乳癌风险?

豆制品增加还是减少乳癌风险?

豆制品增加还是减少乳癌风险? 这些年,人们对于大豆是否会增加乳癌风险仍存在争议。一些细胞数据和动物研究表明,大豆产品中的化合物可能具有类雌激素作用,对乳癌患者不利;但有的研究又表明,大豆产品可能具有抗癌作用。...

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2018-08-12 92阅读
胃肠道不适进食这些普通食物来缓解

胃肠道不适进食这些普通食物来缓解

胃肠道不适进食这些普通食物来缓解 作为人体与外界接触最开放的系统,我们的胃肠道经常受各种因素的影响,出现返流、消化不良、便秘、腹泻等不适。这些症状严重时需要服药治疗,如果不是很严重,通过进食一些普通食物即可缓...

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2018-07-29 123阅读
胆结石的罪魁祸首是油炸食品?

胆结石的罪魁祸首是油炸食品?

胆结石的罪魁祸首是油炸食品? 最近有媒体报道称,武汉58岁的陈女士手术时从胆囊中取出400多颗结石,原因是她平时爱吃油炸食品。这让很多人忧心忡忡,吃油炸食品真的会导致胆结石吗? 其实,以上推断过于武断。油炸...

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2018-07-29 127阅读
每周吃两次鱼有助心脏健康

每周吃两次鱼有助心脏健康

每周吃两次鱼有助心脏健康 一项新的科学研究再次重申了美国心脏协会的建议,即食用鱼类,特别是富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,每周吃两次,有助于降低患心脏衰竭、冠心病以及心脏骤停和缺血性中风的风险。研究人员表示,吃鱼...

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2018-07-28 134阅读
思虑过多的人来碗安神的银耳百合莲子羹

思虑过多的人来碗安神的银耳百合莲子羹

思虑过多的人来碗安神的银耳百合莲子羹 生在这个年代,最不可避免的虚劳就是心神的虚耗,欲望太多,太劳心,常年被电子设备和无处不在的信息捆绑对于容易走神、思虑过多的人,不妨来一碗安神的莲子羹。 去芯的白莲子是收...

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2018-07-28 103阅读
打鼾的人饮食宜清淡些

打鼾的人饮食宜清淡些

打鼾的人饮食宜清淡些 打鼾和睡眠呼吸暂停的问题,其实跟肥胖以及饮食的关系非常密切。 首先,肥胖的人更易打鼾是有道理的。肥胖的人脂肪沉积比较多,当脂肪沉积到了上气道以后,会造成上气道狭窄,软组织塌陷,气道顺应...

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2018-07-21 103阅读
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