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吃芹菜真的能降血压吗?

吃芹菜真的能降血压吗?

吃芹菜真的能降血压吗? 最近有朋友问我,听说吃芹菜能降血压,正准备给体检查出高血压的父亲吃。那么,芹菜真的能降血压吗? 关于芹菜能否降压,科学家进行过大量研究。科学家发现,芹菜中含有芹菜素,在动物实验中,它...

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2018-09-29 43阅读
高血糖吃什么好?多吃秋葵有助降血糖

高血糖吃什么好?多吃秋葵有助降血糖

高血糖吃什么好?多吃秋葵有助降血糖 秋葵是一种营养价值较高的蔬菜,与其他大多数蔬菜相比,它最大的营养优势既不是维C(4毫克/100克)也不是钾(95毫克/100克),甚至也不是胡萝卜素(310微克/100克)...

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2018-09-22 57阅读
2018年欧洲高血压指南之饮食解读:怎么吃对血压好?

2018年欧洲高血压指南之饮食解读:怎么吃对血压好?

2018年欧洲高血压指南之饮食解读:怎么吃对血压好? 上月底,欧洲心脏病学会年会(ESC)正式公布了《2018 ESC/ESH 高血压指南》,其中谈到对血压有益的饮食生活方式,下面对其进行解读和总结。 每天...

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2018-09-22 53阅读
这6种方法可以帮您在饮食上减盐

这6种方法可以帮您在饮食上减盐

这6种方法可以帮您在饮食上减盐 在当今,心脏疾病仍是人民健康的头号杀手,高血压则是主要诱因。事实上,心脏疾病大多可防可控,只要注意生活细节,很小的改变就能让病情得到良好控制,比如降低食盐摄入量,即是控制高血压...

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2018-09-22 44阅读
糖尿病患者能吃西瓜吗?可以但有讲究

糖尿病患者能吃西瓜吗?可以但有讲究

糖尿病患者能吃西瓜吗?可以但有讲究 被誉为瓜中之王的西瓜是夏天清热降暑的必备水果之一,但许多糖友表示担忧,到底自己能不能吃西瓜呢?下面笔者就来和大家探讨这个问题。 首先,我们通过血糖生成指数(GI)和血糖负...

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2018-08-12 119阅读
在家自制营养质优的辅食

在家自制营养质优的辅食

在家自制营养质优的辅食 近日,国家食品药品监督管理总局组织抽检特殊膳食食品100批次,其中不合格样品7批次,其主要问题集中在相关营养素检出值与产品包装标签明示值不符,如某品牌小麦牛奶米粉,钠检出值比产品包装标...

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2018-05-12 1879阅读
家长如何给宝宝选购放心奶粉

家长如何给宝宝选购放心奶粉

家长如何给宝宝选购放心奶粉 近日,国家食品药品监督管理总局爆出新疆西牧乳业有限责任公司生产的1.8万听西悦婴儿配方奶粉添加了过期营养强化剂的消息,让很多妈妈担心不已。那么,如何给宝宝买放心奶粉呢? 1、选择...

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2018-05-12 1948阅读
孩子2岁后别喂饭吃多少他有数

孩子2岁后别喂饭吃多少他有数

孩子2岁后别喂饭吃多少他有数 给孩子喂饭不是个别情况,几乎是通病。小的孩子是需要喂的,如2岁以下的孩子,这个大家能理解。但2岁以上的孩子,就不该再喂了。很多家长们极其不解,为什么不能给孩子喂饭?孩子本来就不爱...

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2018-05-12 2047阅读
孩子吃饭要考虑其喜好

孩子吃饭要考虑其喜好

孩子吃饭要考虑其喜好 一个孩子是否健康,并非从他吃多少,长得胖不胖来看。一般父母认为,孩子一日三餐应有充分营养,并且不偏食。有关专家研究后发现,身心健康的孩子往往不在饭桌上泡时间,且食谱不大讲究,喜好易于消化...

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2018-05-12 1895阅读
适合孩子长高的菜肴——豆腐炖鱼

适合孩子长高的菜肴——豆腐炖鱼

适合孩子长高的菜肴豆腐炖鱼 春天到了,小苗儿发芽生长,孩子们也到了长身体的季节。下面推荐一款适合孩子长高的菜肴豆腐炖鱼。 豆腐是大家熟知的高钙食物,消化吸收率达95%以上,只要吃200克豆腐,即可满足一日钙...

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2018-05-12 535阅读
宝宝住院如何让他喝上母乳?

宝宝住院如何让他喝上母乳?

宝宝住院如何让他喝上母乳? 宝宝不在身边,如何才能将妈妈既健康又有营养的母乳送到宝宝身边?这是许多留院患儿家长面对的一个棘手问题。 在这种情况下,妈妈首先应该学会如何保持泌乳。在分娩后6小时内妈妈就应该开始...

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2018-05-12 413阅读
宝宝转奶需选择合适时机

宝宝转奶需选择合适时机

宝宝转奶需选择合适时机 转奶几乎是每个宝宝成长过程中必不可少的。6个月后的母乳,营养成分有所减少,已不能满足宝宝身体发育的需要;也有很多妈妈休完哺乳假,需要去工作,就得考虑转奶,给宝宝添加配方奶粉。那么宝宝转...

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2018-05-12 352阅读
这些食物宝宝1岁以内禁食

这些食物宝宝1岁以内禁食

这些食物宝宝1岁以内禁食 从呱呱坠地那一刻开始,宝宝的营养饮食就成了重中之重。1岁以内的宝宝,消化系统还很稚嫩,对食物是非常挑剔的。家长要知道,这些食物要暂时拉进黑名单。 1、蜂蜜 蜂蜜在酿造、储存、运输的...

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2018-05-12 315阅读
14岁以下的儿童对春笋不宜食之过多

14岁以下的儿童对春笋不宜食之过多

14岁以下的儿童对春笋不宜食之过多 春笋是人们喜欢的春季佳肴之一,它是一种低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食,且有滋阴、化痰、消食、利便、明目等功效,小朋友适当食用一些对生长发育有一定好处。但要提醒的是,过...

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2018-05-12 328阅读
备孕夫妻要注意同步营养调理

备孕夫妻要注意同步营养调理

备孕夫妻要注意同步营养调理 备孕期间注意营养调理,对今后宝宝的健康成长有重大影响。准妈妈和准爸爸在备孕期间不仅都要保证营养的均衡,更要注意补充微量元素和营养素。 1、维生素和微量元素 母体叶酸缺乏可能致胎儿...

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2018-05-12 326阅读
上班族妈妈:饮食均衡 奶水更充足

上班族妈妈:饮食均衡 奶水更充足

上班族妈妈:饮食均衡 奶水更充足 母乳是婴儿最好的食物,世界卫生组织(WHO)建议6月龄内的婴儿纯母乳喂养,然后继续母乳喂养到2周岁。但如今很多妈妈在孩子4个月时就要重返职场,由于哺乳次数减少、未及时挤奶、工...

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2018-05-12 316阅读
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